Tue. Jul 5th, 2022


En tant qu’enseignants, nous voulons bien sûr soutenir les enfants dans la mesure du possible, et nous savons que leur santé mentale joue un rôle énorme dans leur réussite scolaire. Alors que nous éprouvons tous des inquiétudes et des peurs, de nombreux enfants ressentent l’anxiété de manière plus aiguë. Le CDC rapporte que l’anxiété est le deuxième trouble mental le plus souvent diagnostiqué chez les enfants, touchant près de 6 millions d’enfants américains. Cependant, les livres sur l’anxiété peuvent rassurer, développer l’empathie et enseigner aux enfants des stratégies pour faire face. Consultez cette liste mise à jour des meilleurs livres sur l’anxiété que les enfants peuvent partager en classe.

Veuillez noter que la lecture de personnages anxieux peut être déclenchante pour certains élèves. Nous vous recommandons toujours de contacter les tuteurs d’un enfant ou votre conseiller scolaire pour obtenir des conseils supplémentaires.

(Juste un avertissement, WeAreTeachers peut collecter une part des ventes à partir des liens sur cette page. Nous ne recommandons que les articles que notre équipe aime !)

Livres sur l’anxiété pour les enfants : livres d’images

1. Ruby trouve un souci par Tom Percival

L’inquiétude de Ruby ne cesse de grandir et bientôt c’est tout ce à quoi elle peut penser. Aidez à susciter des conversations sur les moments où cela est arrivé aux élèves et réfléchissez à des stratégies pour le gérer. (De plus, nous apprécions les livres sur l’anxiété pour les enfants qui présentent des enfants de couleur.)

Tous les livres de la série Big Bright Feelings sont géniaux pour la salle de classe !

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2. Wemberly inquiet par Kevin Henkes

Couverture du livre Wemberly Worried comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

C’est un classique bien-aimé parmi les livres d’anxiété scolaire pour les enfants. Les enfants comprendront les peurs de Wemberly concernant le début de l’école et apprendront avec elle alors qu’elle les surmonte.

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3. Le premier jour d’école de Mae par Kate Berube

Couverture du livre Mae's First Day of School comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

À l’approche du premier jour d’école de Mae, son anxiété grandit, mais elle rencontre ensuite Rosie et Mme. Pearl, qui sont tout aussi nerveux. Ce récit rassurant montre aux enfants le pouvoir d’exprimer leurs peurs et de les vaincre avec le soutien des autres.

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4. Le livre Don’t Worry de Todd Parr

Couverture du livre The Don't Worry Book comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

Todd Parr nous aide toujours à parler de sujets importants de manière rassurante et joyeuse. Vous pourriez vous inquiéter lorsque vous essayez de dormir, lorsque vous devez aller aux toilettes, lorsqu’il fait trop de bruit ou lorsque vous devez vous rendre dans un nouvel endroit, mais il existe de nombreuses façons de gérer ces inquiétudes. (Même, dit Todd, « Porter des sous-vêtements sur la tête. »)

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5. La frousse du premier jour par Julie Danneberg

Couverture du livre First Day Jitters comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

m. Hartwell essaie de convaincre une Sarah nerveuse de sortir de ses couvertures et d’assister à son premier jour d’école. Lorsqu’elle surmonte sa peur et arrive à l’école, les lecteurs se rendent compte que Sarah Jane Hartwell est la nouvelle enseignante. Les enfants apprécieront la blague et seront rassurés qu’ils ne sont pas seuls dans leur trac du premier jour.

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6. Les Whatifs d’Emily Kilgore

Couverture du livre The Whatifs comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

C’est l’un des meilleurs livres sur l’anxiété pour les enfants que nous ayons trouvés pour normaliser concrètement la façon dont les inquiétudes peuvent nous entraîner vers le bas. Les « quoi » de Cora sont des créatures embêtantes qui grimpent sur elle. Ils s’aggravent à l’approche de son grand récital de piano. L’empathie et les encouragements de son amie l’aident à les maîtriser.

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7. Courageux tous les jours par Trudy Ludwig

Couverture de livre pour Brave Every Day comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

Cette histoire montre comment des amis empathiques peuvent s’entraider pour gérer les sentiments anxieux. Camila et Kai vivent l’anxiété de différentes manières. Lors de leur sortie scolaire à l’aquarium, ils sont courageux ensemble

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8. Puppy in My Head : Un livre sur la pleine conscience par Elise Gravel

Couverture du livre Puppy In My Head: A Book About Mindfulness comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

Nous trouvons que c’est l’un des meilleurs livres d’anxiété pour les enfants pour donner une tournure sans jugement sur le sujet. Aidez les enfants à imaginer l’énergie anxieuse comme un chiot dans leur cerveau. Les chiots peuvent être curieux, bruyants, énergiques et nerveux. Les choses qui aident les chiots – comme l’exercice, la respiration calme, le jeu et le confort – sont également excellentes pour les enfants anxieux !

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9. Attraper des pensées par Bonnie Clark

Couverture du livre Catching Thoughts comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

Tant de livres sur l’anxiété pour les enfants se concentrent sur les défis de l’anxiété, mais celui-ci se concentre sur une solution possible. Nous pourrions tous bénéficier d’apprendre à “attraper” de nouvelles pensées positives et pleines d’espoir pour remplacer celles qui sont anxieuses !

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10. Chaque chose à sa place : une histoire de livres et d’appartenance par Pauline David-Sax

Couverture du livre Tout à sa place : une histoire de livres et d'appartenance

Ajoutez ceci à votre liste de livres sur l’anxiété pour les enfants qui luttent contre l’anxiété sociale. La bibliothèque de l’école est le lieu sûr de Nicky, alors que fera-t-elle quand elle fermera pendant une semaine ? Cette histoire montre aux enfants à quel point sortir de sa zone de confort peut être une bonne chose.

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11. Dix belles choses de Molly Griffin

Couverture du livre Ten Beautiful Things comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

Cette histoire poignante partage une stratégie que les enfants peuvent utiliser immédiatement pour aider à gérer leur propre anxiété. Pendant le long trajet en voiture pour s’y rendre, Lily s’inquiète de son déménagement chez Gram. Gram l’aide à se concentrer sur la recherche de belles choses.

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12. Un livre pour enfants sur l’anxiété par Ross Szabo

Couverture du livre A Kids Book About Anxiety comme exemple d'anxiété

Cette série est si utile pour donner aux étudiants des mots pour discuter de sujets difficiles. Ce livre explique comment, pour certains enfants, l’anxiété est plus que des sentiments nerveux occasionnels. Mais avec les bonnes stratégies et le bon soutien, l’anxiété peut être gérée.

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Livres sur l’anxiété pour les enfants : années intermédiaires

13. Stanley ira probablement bien par Sally J. Pla

Couverture de livre pour Stanley Will Probably Be Fine comme exemple de livres sur l'anxiété pour les enfants

Stanley, élève de sixième année, souffre d’anxiété, ce qui l’empêche de se faire des amis, d’essayer de nouvelles choses et de participer à une chasse au trésor sur les bandes dessinées. Qu’ils soient eux-mêmes anxieux ou non, les lecteurs applaudiront Stanley et repartiront avec des stratégies d’adaptation pour faire face au stress.

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14. Détourné par Diana Harmon Asher

Avec des phobies débilitantes de tout, des œufs durs aux gargouilles, Joseph a du mal à se faire des amis à l’école. Mais lorsque son professeur de cinquième l’oblige à rejoindre l’équipe d’athlétisme de l’école, il se fait un ami improbable et se retrouve à l’écart pour la première fois.

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15. Cinq choses à propos d’Ava Andrews par Margaret Dilloway

Couverture du livre Five Things About Ava Andrews

C’est l’un des meilleurs livres sur l’anxiété pour les enfants qui présente une représentation non conventionnelle d’un enfant anxieux. Ava Andrews a l’air confiante et ressaisie à l’extérieur, mais à l’intérieur, des pensées anxieuses tourbillonnent. Une invitation à rejoindre un groupe d’improvisation met Ava au défi de grandir de nouvelles façons.

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16. Mieux avec du beurre par Victoria Piontek

Couverture du livre Better With Butter

Marvel, 12 ans, s’accroche à beaucoup de peurs et d’inquiétudes et personne ne semble pouvoir l’aider, jusqu’à ce qu’elle rencontre Butter, une chèvre effrayée qui a l’habitude de s’évanouir. Marvel aide Butter, et à son tour, bien sûr, Butter aide Marvel. Les enfants adorent cette histoire douce et originale. Idéal pour une classe de lecture à haute voix ou en petit groupe.

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17. Growing Pangs par Kathryn Ormsbee et Molly Brooks

Couverture du livre Growing Pangs

Les romans graphiques font partie des meilleurs livres d’anxiété pour les enfants, car les images facilitent la compréhension des enfants. En plus des défis d’amitié typiques de la sixième année, Katie doit faire face à la fois à l’anxiété et au TOC. Inspiré par les propres expériences de l’auteur.

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18. Stunt Boy, en attendant par Jason Reynolds

Couverture du livre Stuntboy in the Meantime

Portico a de nombreuses raisons de ressentir de l’anxiété, ce que sa mère appelle les “frets”. Un gros problème est qu’il est un super-héros secret, Stuntboy, chargé de garder des tonnes d’autres en sécurité et heureux. Cela inclut ses parents, qui se battent constamment. Un incontournable pour les bibliothèques de classe du primaire et du collège – et nous sommes ravis que ce soit le premier d’une série !

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19. L’été de juin de Jamie Sumner

Couverture du livre L'été de juin

June a de grands projets d’été pour écraser définitivement son anxiété. Il faut quelques essais et erreurs pour comprendre ce dont elle a vraiment besoin pour réussir. Ce livre sur l’anxiété pour les enfants est une excellente étude de caractère pour que les enfants se rapportent à eux-mêmes ou développent de l’empathie pour les expériences des autres.

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20. Donner et recevoir par Elly Swartz

Couverture du livre Give and Take

Après que Maggie a perdu sa grand-mère à cause de la démence, elle est déterminée à ne pas perdre les souvenirs d’autres choses qui lui sont chères. Son anxiété conduit à la thésaurisation. Les lecteurs de niveau intermédiaire seront entraînés directement dans cette histoire émouvante.

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21. Après Zéro de Christina Collins

Couverture du livre After Zero

Elise gère son anxiété à l’idée de dire la mauvaise chose dans des situations sociales… en essayant de ne dire aucun mot. Ce roman dépeint avec sensibilité le mutisme sélectif, un type extrême d’anxiété sociale.

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22. Anxiety Sucks: Un guide de survie pour adolescents par Natasha Daniels

Écrit par un thérapeute qui a une expérience directe de l’anxiété, c’est un excellent livre pour les adolescents pour les aider à comprendre les causes sous-jacentes de leur anxiété et à travailler sur les mesures pratiques qu’ils peuvent prendre pour la gérer.

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23. Le guide de survie à l’anxiété pour les adolescents : Compétences CBT pour surmonter la peur, l’inquiétude et la panique par Jennifer Shannon

Ce livre facile à lire propose des stratégies pratiques pour aider les adolescents à surmonter toutes sortes de scénarios anxiogènes en reconnaissant et en faisant taire «l’esprit de singe», ou la partie primitive et instinctive du cerveau.

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24. My Anxious Mind: A Teen’s Guide to Managing Anxiety and Panic par Michael A. Tompkins et Katherine Martinez

En commençant par la relaxation et en passant par des stratégies plus complexes, chaque étape de ce livre construit une approche en couches pour gérer l’anxiété. Les derniers chapitres soulignent l’importance d’une bonne nutrition, de l’exercice, du sommeil et du besoin éventuel de médicaments.

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